Hiện nay, có một sự quan tâm lớn từ phía thanh niên Việt Nam đối với môn võ truyền thống là Vovinam. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người chưa rõ ràng về bản chất của Vovinam là gì? Nếu bạn đang quan tâm và muốn khám phá thêm về môn võ này, hãy đọc tiếp bài viết dưới đây cùng Bảo Vệ Ngày & Đêm Pro để hiểu rõ hơn.
1. Một số thông tin về môn võ Vovinam là gì?
1.1. Võ Vovinam là gì?
Vovinam là một môn võ độc đáo, kết hợp và phát triển từ nhiều môn phái võ cổ truyền, đồng thời linh hoạt tiếp thu nhiều xu hướng mới. Mặc dù đã trở thành phổ biến trên khắp cả nước, nhưng Vovinam vẫn chưa được công nhận là một quốc võ chính thức. Nó đại diện cho sự kết hợp của tất cả những giá trị võ học tinh túy của Việt Nam.
Vovinam là gì? lịch sử của môn võ Vovinam được bắt nguồn từ đâu cùng Bảo Vệ Ngày & Đêm đọc phần dưới đây nhé!
1.2 Lịch sử của môn võ Vovinam là gì?
Vovinam là gì? vovinam là môn võ được Nguyễn Lộc (1912 – 1960) sáng lập vào năm 1938 với mục đích cung cấp cho con người một phương pháp học tự vệ hữu hiệu trong một thời gian ngắn. Nguyễn tin rằng võ thuật sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc giải phóng Việt Nam khỏi sự thống trị của thực dân Pháp từ năm 1859 và ách thống trị của các quốc gia ngoại bang.
Vì vậy, Vovinam đã tích hợp các yếu tố từ hệ thống võ thuật Trung Quốc và Nhật Bản vào nền võ truyền thống của Việt Nam. Điều này nhằm tạo ra một phương tiện để đối mặt với sự chiếm đóng của Pháp và đồng thời thúc đẩy ý thức về bản sắc dân tộc của người Việt Nam.
Do đó, võ vovinam cũng tương tự như võ taekwondo ở chỗ nó đều là một hệ thống chiết trung với các yếu tố kết hợp của võ thuật Nhật Bản và Trung Quốc trong một khuôn khổ bản địa.
Sau khi biểu diễn Vovinam công khai tại Hà Nội vào năm 1940, Nguyễn được mời giảng dạy nghệ thuật này tại Trường Sư phạm Hà Nội, và Vovinam trở nên phổ biến. Trong thời kỳ bất ổn chính trị gia tăng ở Việt Nam, với định hướng chính trị dân tộc của nó, nghệ thuật này đã bị loại bỏ. Năm 1954, Nguyễn di cư vào Nam Việt Nam, nơi ông tiếp tục giảng dạy và thành lập Môn phái Vovinam.
Sau khi Nguyễn qua đời vào năm 1960, Võ sư Lê Sáng tiếp tục phát triển và quảng bá Vovinam quốc tế cho đến khi ông qua đời vào ngày 27 tháng 9 năm 2010. Môn phái Vovinam đầu tiên bên ngoài Việt Nam ra đời tại Houston, Texas năm 1976, sau sự sụp đổ ở Sài Gòn. Đến năm 2000, các môn phái Vovinam đã được thành lập tại Úc, Bỉ, Canada, Pháp, Đức, Ý, Ma-rốc, Ba Lan, Tây Ban Nha, Thụy Sĩ và Hoa Kỳ. Hiện nay, Vovinam tồn tại với tên gọi Vovinam Việt Võ Đạo, không mang theo ảnh hưởng chính trị ban đầu.
3. Các cập bậc về đai trong võ vovinam là gì
Trong võ vovinam là gì? các cấp bậc đai vovinam là gì? các đai được chia ra như sau:
3.1. Cấp bậc tự vệ nhập môn võ vovinam là gì?
Tự vệ nhập môn vovinam là gì? tự vệ nhập môn được chia thành:
- Tự vệ: Đai màu xanh dương, sáng hơn so với màu của võ phục Vovinam. Cấp này chỉ có duy nhất một đai.
- Nhập môn: Đai màu xanh dương lớn mà không có vạch. Cấp này cũng chỉ có một đai.
- Trong cấp đại này, người học võ được gọi là võ sinh.
3.2. Cấp bậc sơ đẳng
- Đai trong cấp sơ đẳng là lâm đại, có màu xanh dương và gạch vàng (từ 1 đến 3 vạch). Vovinam là gì? vovinam thường có 3 cấp đai tương ứng với số thứ tự cao thấp theo số vạch vàng phía trên đai.
- Người học võ vovinam ở cấp bậc sơ đẳng được gọi là các môn sinh.
3.3. Cấp bậc hoàng đai
- Hướng dẫn viên võ vovinam là gì: là đai vàng, viền xanh và trên đai có 1 cấp.
- Huấn luyện viên võ vovinam: Đai vàng, viền xanh và trên đai huấn luyện viên có gạch xanh (từ 1 đến 3 vạch). Cấp bậc hoàng đai có 3 cấp đai.
3.4. Cấp bậc hồng đai
- Chuẩn hồng đai bao gồm đai đỏ viền vàng và chỉ có một cấp.
- Hồng đai của Võ sư có đai đỏ với vạch trắng và có tổng cộng 6 cấp.
3.5. Cấp bậc bạch đai
- Bạch đai được nhận biết bởi màu trắng, có 4 chỉ tứ sắc đen, đỏ, vàng xanh, và chỉ có một cấp. Đây là cấp đai cao nhất của Võ sư chưởng môn thuộc môn phái võ Vovinam. Vovinam là gì?
4. Top 8 bài luyện tập võ Vovinam cơ bản cho người mới
Trên đây bạn đã biết võ Vovinam là gì rồi thì dưới đây là Bảo Vệ Ngày & Đêm Pro sẽ mang đến cho bạn Top 8 bài tập luyện võ vovinam cơ bản cho người mới bắt đầu.
4.1. Bóp cổ trước lối 1
Hướng dẫn thực hiện:
- Thực hiện cách thức, tiến hành trùng người thấp xuống và hai tay phải thực hiện động tác chắp tay vào nhau, đặt trước ngực.
- Sau đó vương người thẳng lên và đánh mạnh hai tay hướng từ phía dưới lên cao giữa hai tay của đối phương.
- Từ vị trí ở trên, tiếp tục đưa hai tay chém mạnh xuống hai bên phần cổ của đối phương.
- Cuối cùng, kéo và ghì thật chặt cổ của đối phương hướng về phía trước bằng tay và đưa đầu gối bên phải lên tác động ngay vào phần bụng của đối phương.
Hướng dẫn thực hiện động tác này bằng Video:
4.2. Bóp cổ trước lối 2
Hướng dẫn thực hiện:
- Chân phải của người thực hiện bước chéo sang phía bên trái và tay phải thì đưa lên cao.
- Sau đó, xoay người sang bên trái và dùng một lực mạnh chém từ phía trên cao để tách tay của đối phương ra.
- Chuyển sang đinh tấn phải và dùng cùi chỏ của mình tác động nhanh vào mặt đối phương.
Hướng dẫn thực hiện động tác này bằng Video:
4.3. Bóp cổ sau
Hướng dẫn thực hiện:
- Chân phải khi thực hiện gài vào phía sau chân trái của đối thủ.
- Tiếp theo, đưa bàn tay phải lên cao, sau đó xoay người sang phía bên trái và cuối cùng là dùng một lực chém thật mạnh xuống để tách tay đối phương ra.
- Dùng chân trái làm trụ, đá chém chân và tay phải vào một bên chân trái đối phương.
Hướng dẫn thực hiện động tác này bằng Video:
4.4. Ôm trước có tay
Hướng dẫn thực hiện:
- Chấm người xuống thấp sao cho phù hợp với tư thế đinh tấn trái và chân phải bước lùi về phía sau.
- Sử dụng lực của cả hai bàn tay đẩy ra hai bên hông, sau đó thực hiện cú đánh mạnh, quyết liệt vào phần sườn của đối phương.
- Nắm chặt vào phần hông của đối phương và kéo mạnh về phía trước, đồng thời đưa đầu gối phải lên mạnh mẽ vào phần bụng.
Hướng dẫn thực hiện động tác này bằng Video:
4.5. Ôm trước không tay
Hướng dẫn thực hiện:
- Nắm chặt phía sau đầu, tóc, và áp thật mạnh để làm đầu của đối phương ngẩng lên.
- Sử dụng tay phải để đánh vào phần cằm.
- Đưa chân phải ra phía sau chân phải của đối phương và đứng ở tư thế đinh tấn.
- Bẻ đầu của đối phương sao cho họ té xuống.
Hướng dẫn thực hiện động tác này bằng Video:
4.6. Ôm sau có tay
Hướng dẫn thực hiện:
- Ở bài tập luyện này, bạn dùng chân phải đạp mạnh vào phía chân phải của đối thủ để làm cho đối thủ ngã quỵ xuống đất.
- Chém tay phải vào phần hạ bộ đối phương.
Hướng dẫn thực hiện động tác này bằng Video:
4.7. Ôm sau không tay
Hướng dẫn thực hiện:
- Quay người về phía bên phải và sử dụng cùi chỏ để thực hiện cú đánh mạnh, quyết liệt vào phía bên mặt phải của đối phương.
- Tiếp tục quay người về phía bên trái và đánh vào mặt trái của đối phương.
- Sử dụng chân phải móc vào chân phải của đối phương, sau đó sử dụng cùi chỏ để tác động mạnh vào mặt và hất văng ra.
Hướng dẫn thực hiện động tác này bằng Video:
4.8. Nắm Cổ áo trước
Hướng dẫn thực hiện:
- Sử dụng ngón tay phải của bạn bấm vào phần tay của đối phương sao co họ thả lỏng ra và 4 ngón còn lại sẽ nắm chặt, bẻ ngược bàn tay đối phương.
- Sau đó, dùng tay trái đánh mạnh vào phần khuỷu tay và bẻ cong tay của đối phương ra đằng sau.
- Đè ngã đối phương xuống bằng tay trái của bạn, cuối cùng là dùng chân đè lên mình và tay trái đối phương.
Hướng dẫn thực hiện động tác này bằng Video:
Trên đây là một số thông tin tổng quát về võ vovinam là gì mà Bảo Vệ Ngày & Đêm Pro muốn chia sẻ tới bạn. Mong rằng đây sẽ là những thông tin về vovinam là gì và những bài tập võ vovinam cơ bản thực sự hữu ích giúp bạn hiểu rõ hơn về môn võ học này.
Theo dõi chúng tôi Google news
Vị trí trong công ty: Giám đốc Marketing Công ty TNHH Dịch Vụ Bảo Vệ Ngày và Đêm
Email: tuyen.vuong@nightdaysecurity.com
Các mục tiêu cần đạt được là:
- Tăng doanh số và khách hàng cho doanh nghiệp
- Xây dựng và bảo vệ thương hiệu của doanh nghiệp.
- Mở rộng thị trường và phát triển dịch vụ mới.Chi tiết tại đây
